Nakita.id – Belum banyak yang tahu, tidur lebih nyenyak ternyata bisa menggunakan baking soda.
Tidur yang nyenyak tentu menjadi dambaan setiap orang setelah selesai beraktivitas.
Dengan tidur nyenyak, tubuh pun akan segar dan kembali siap menjalani kegiatan keesokan harinya.
Akan tetapi, terkadang ada saja yang membuat tidur menjadi tidak nyenyak.
Mulai dari tangisan anak, AC yang tidak dingin, hingga mimpi buruk.
Apakah Moms kerap mengalaminya? Jika iya, kini tak perlu khawatir lagi.
Sebab, kesulitan tidur ternyata bisa diatasi dengan cara yang mudah, lo.
Salah satunya dengan menggunakan bahan alami, seperti baking soda.
Wah, bagaimana cara menggunakannya, ya? Yuk, simak penjelasannya berikut ini.
Bagi yang suka memasak, tentu sudah tak asing lagi dengan baking soda.
Bahan dapur yang juga dikenal dengan nama soda bikarbonat ini memang menjadi andalan banyak orang untuk membuat kue.
Misalnya, membuat roti soda atau buttermilk scone.
Namun, selain itu, baking soda juga ternyata menyimpan banyak khasiat lain, baik untuk kesehatan maupun keperluan di rumah.
Baca Juga: Para Ahli Temukan Fakta Bahwa Makan Nasi Sebelum Tidur Bisa Buat Tidur Nyenyak, Ini Penjelasannya
Apabila Moms ingin memutihkan gigi atau mengobati gatal, baking soda bisa jadi solusinya.
Sementara itu, untuk keperluan rumah, baking soda mampu memutihkan pakaian, membersihkan peralatan dapur, menghilangkan bau sepatu dan kulkas, bahkan rumah.
Menariknya, manfaat baking soda ternyata tak berhenti sampai di situ lo, Moms.
Ya, baru-baru ini, terungkap manfaat baking soda lainnya yang juga sayang untuk dilewatkan, yakni membuat tidur lebih nyenyak.
Bagaimana bisa, ya?
Menurut Sleep Foundation, baking soda memiliki kemampuan untuk memurnikan dan menyegarkan udara yang nantinya dapat membuat tidur lebih nyenyak.
Akan tetapi, untuk merasakan khasiat tersebut, baking soda perlu dicampur dengan lavender, Moms.
Tak kalah bermanfaat, lavender juga telah terbukti menurunkan detak jantung dan tekanan darah, sehingga membantu tidur lebih nyenyak dan bangun lebih berenergi.
Jika tertarik mencoba, Moms cukup menyiapkan beberapa bahan, yaitu satu cangkir baking soda, minyak esensial lavender, dan botol kecil.
Kemudian, campurkan campurkan secangkir baking soda dengan 20-25 tetes minyak esensial lavender ke dalam botol kecil.
Biarkan tutup botol tersebut terbuka atau tutup dengan kain tipis persegi untuk aromaterapi lembut serta udara yang murni di malam hari.
Selain dengan baking soda dan lavender, Moms juga bisa melakukan beberapa kebiasaan sederhana agar tidur lebih nyenyak.
Melansir dari Kompas.com, agar tidur lebih nyenyak, Moms sebaiknya tidak makan malam dekat waktu tidur, tidak bermain gadget di tempat tidur, dan membiasakan mandi air hangat sebelum tidur.
Dijamin tidur akan lebih berkualitas dibanding sebelumnya.
Nah, itu dia Moms cara supaya tidur nyenyak dengan menggunakan baking soda. Selamat mencoba!