Nakita.id - Setiap orang tentunya ingin memiliki tidur yang berkualitas.
Tidur yang berkualitas bisa meredakan rasa lelah dan pegal setelah seharian beraktivitas.
Tidur nyenyak juga bisa menurunkan kadar stres.
Sayangnya, banyak orang mengalami insomnia atau kurang tidur karena berbagai hal.
Beberapa faktor penyebab insomnia diantaranya kondisi kesehatan, depresi, dan gaya hidup tak sehat.
Tahukah Moms bahwa, ternyata makan nasi putih sebelum tidur bisa meningkatkan kualitas tidur.
Sebuah penelitian mengamati asupan utama 1.848 orang di Jepang.
Hasilnya diketahui bahwa, orang yang mengonsumsi nasi lebih mungkin tidur nyenyak dibandingkan yang makan roti dan mie.