Nakita.id – Kandungan pada buah pisang memang sudah tidak usah diragukan lagi ya, Moms.
Kandungan yang terdapat pada buah pisang selain baik untuk kesehatan, buah pisang juga baik untuk kecantikan.
Kandungan buah pisang sebagai sumber serat, potasium, vitamin B6, vitamin C, dan berbagai antioksidan dan fitonutrien yang sehat.
Melansir dari Kompas.com, satu buah pisang berukuran sedang atau 100 gram mengandung 89 kalori, 75 persen air, 1,1 gram protein, 22,8 gram karbohidrat, 12,2 gram gula, 2,6 gram serat, dan 0,3 gram lemak.
Walau memilki jenis dan warna yang berbeda, tetapi khasiat dari buah pisang tidak jauh beda lho, Moms.
Banyak manfaat yang bisa diperoleh dari pisang sendiri, baik dari batang, akar, jantung pisang dan buahnya.
Melansir dari Cewekbanget.id, berikut beberapa khasiat yang dapat kita peroleh jika rajin makan pisang.
1. Berat badan berkurang
Pisang kaya akan serat yang bisa membantu sistem pencernaan tubuh sekaligus membuat kita jadi cepat kenyang meski tidak makan nasi.
Pisang juga dapat mengurangi nafsu makan. Ini akan mengurangi kadar gula dalam darah dan meningkatkan sensitivitas tubuh terhadap insulin.