Pasti Banyak yang Belum Tahu, Ini Segudang Khasiat Buah Pisang Mulai dari Sebagai Masker Wajah hingga Baik untuk Pencernaan

Nakita.id – Kandungan pada buah pisang memang sudah tidak usah diragukan lagi ya, Moms.

Kandungan yang terdapat pada buah pisang selain baik untuk kesehatan, buah pisang juga baik untuk kecantikan.

Kandungan buah pisang sebagai sumber serat, potasium, vitamin B6, vitamin C, dan berbagai antioksidan dan fitonutrien yang sehat.

Melansir dari Kompas.com, satu buah pisang berukuran sedang atau 100 gram mengandung 89 kalori, 75 persen air, 1,1 gram protein, 22,8 gram karbohidrat, 12,2 gram gula, 2,6 gram serat, dan 0,3 gram lemak.

Walau memilki jenis dan warna yang berbeda, tetapi khasiat dari buah pisang tidak jauh beda lho, Moms.

Banyak manfaat yang bisa diperoleh dari pisang sendiri, baik dari batang, akar, jantung pisang dan buahnya.

Melansir dari Cewekbanget.id, berikut beberapa khasiat yang dapat kita peroleh jika rajin makan pisang.

1. Berat badan berkurang

Pisang kaya akan serat yang bisa membantu sistem pencernaan tubuh sekaligus membuat kita jadi cepat kenyang meski tidak makan nasi.

Pisang juga dapat mengurangi nafsu makan. Ini akan mengurangi kadar gula dalam darah dan meningkatkan sensitivitas tubuh terhadap insulin.

Baca Juga: Nyesel Jika Tidak Mencoba, Berat Badan Auto Susut Tanpa Perlu Menyiksa Diri Cukup dengan Mengandalkan Pisang, Begini Caranya

2. Tingkat stres akan menurun

Kandungan pada pisang ternyata juga bermanfaat untuk menurunkan stres.

Pisang mengandung triptofan yang akan merangsang tubuh memproduksi hormon serotonin.

Hormon serotonin ini ternyata bisa meningkatkan suasana hati agar merasa bahagia.

3. Pencernaan membaik

Pisang adalah buah yang lembut, mudah dicerna dan tidak akan membuat saluran usus iritasi.

Sisa pisang yang tidak berhasil dicerna akan berakhir di usus besar dan berfungsi sebagai nutrisi untuk bakteri sehat.

Penderita maag dan diare sangat dianjurkan untuk mengonsumsi pisang lho.

Baca Juga: Banyak Orang yang Menangis Saking Nyesel karena Baru Tahu, Makan Pisang Sebelum Tidur di Malam Hari Ternyata Buat Tubuh Jadi Seperti Ini

4. Risiko anemia menurun

Pisang mengandung banyak zat besi yang merangsang produksi sel darah merah.

Pisang juga mengandung vitamin B6 yang bisa membantu penderita anemia tetap memiliki kadar glukosa darah yang normal.

5. Masker pisang untuk wajah dan rambut

Kandungan yang terdapat pada pisang ternyata bukan hanya baik saat dikonsumsi saja.

Buah pisang juga ternyata baik untuk dijadikan masker wajah dan rambut.

Kandungan yang terdapat pada buah pisang sudah terkenal bagus untuk kulit, yaitu untuk mengurangi kerutan, menghilangkan bekas jerawat, hingga menjaga kelembaban kulit.

Selain untuk kulit, pisang juga bagus untuk rambut yaitu untuk merangsang pertumbuhan rambut dan mencegah ketombe.

Banyak juga manfaat dari buah pisang ya, Moms.

Yuk, mulai sekarang jangan ragu untuk makan buah pisang dan rasakan manfaatnya untuk tubuh kita.

Baca Juga: Semudah Membalikkan Telapak Tangan, Terungkap Cara Ampuh Mengatasi Rambut Rusak Tanpa Keluarkan Banyak Uang

PROMOTED CONTENT