Nakita.id - Kanker payudara merupakan salah satu jenis kanker paling mematikan di dunia.
Melansir laman resmi Kementerian Kesehatan, angka kejadian penyakit kanker di Indonesia pada 2018 lalu sebesar 136.2 per 100.000 penduduk.
Mengingat kanker payudara masih menjadi masalah di Indonesia, tak ada salahnya jika kita mulai mencegah kanker payudara, Moms.
Kanker payudara kerap kali menyerang perempuan karena berbagai faktor, salah satunya gaya hidup yang buruk.
Diet atau pengaturan pola makan dapat membantu mengurangi risiko kita mengidap kanker payudara.
Melansir dari Kompas.com, salah satu cara mencegahnya adalah dengan rajin mengonsumsi asupan yang kaya serat, omega 3, lemak baik, dan antioksidan.
Antioksidan dapat membantu untuk melindungi sel tubuh Moms dari radikal bebas.
Radikal bebas adalah molekul yang dilepaskan oleh racun, seperti asap tembakau, polusi, dll.
Zat tersebut tidak hanya dikaitkan dengan kanker, tetapi juga dapat berkontribusi pada penuaan dini dan penyakit jantung.
Mulai untuk hidup sehat, kandungan dalam buah dan sayur ini baik untuk mencegah kanker payudara, yuk cari tahu!