Ada beberapa cara yang bisa Moms lakukan untuk mencegah anemia.
Dari yang paling sederhana, yakni dengan mengatur pola makan dan memenuhi kebutuhan nutrisi khusus, seperti zat besi dan asam folat.
Adapun makanan yang mengandung dua nutrisi tersebut adalah daging, makanan laut, telur matang, sayuran hijau, produk susu dan olahannya, jeruk, serta kacang-kacangan.
Tak hanya itu, Moms juga bisa mengatasi anemia saat hamil dengan mengonsumsi suplemen penambah darah.
Akan tetapi, jangan terlalu berlebihan juga Moms mengonsumsi suplemennya.
Menurut Badan Kesehatan Dunia (WHO) dan Kementerian Kesehatan Republik Indonesia (Kemenkes RI), batas takaran suplemen asam folat bagi ibu hamil per harinya adalah sebanyak 400 mikrogram (mcg).
Terakhir, jangan lupa untuk rajin memeriksakan kandungan ke dokter, sehingga Moms bisa mengetahui bagaimana tumbuh kembang dan kondisi janin.
Nah, itu dia Moms penjelasan tentang anemia bisa menjadi ciri-ciri hamil yang akan melahirkan prematur.