Nakita.id – Anemia bisa menjadi ciri-ciri hamil yang akan melahirkan prematur.
Menjaga kesehatan penting dilakukan ketika sedang hamil.
Pasalnya, tubuh ibu hamil terbilang lebih rentan terkena berbagai penyakit.
Salah satunya adalah anemia atau kekurangan darah.
Baca Juga: Banyak Ibu Hamil Tidak Sadar, Rasakan Nyeri di Salah Satu Bagian Tubuh Ini Jadi Ciri-ciri Hamil Muda
Jika Moms tengah mengalaminya, sebaiknya jangan anggap sepele kondisi tersebut.
Sebab, anemia merupakan salah satu ciri-ciri hamil yang bisa melahirkan prematur.
Selain itu, anemia tidak hanya bisa membahayakan Moms, namun juga janin di dalam kandungan.
Wah, kenapa begitu, ya?
Moms mungkin belum tahu bahwa ciri-ciri hamil dengan anemia ditunjukkan dalam sejumlah kondisi.
Mulai dari warna kulit, bibir, dan kuku menjadi pucat, cepat merasa lelah, lemas, dan pusing.
Bahkan, anemia yang sudah parah dapat meningkatkan risiko bayi lahir prematur dan mengalami berat badan lahir rendah (BBLR).
Sebagai informasi, terdapat tiga penyebab anemia pada ibu hamil.
Melansir dari laman Mayo Clinic, penyebab anemia yang pertama adalah defisiensi zat besi yang terjadi saat masa kehamilan maupun sebelum hamil.
Selain itu, kekurangan asupan asam folat atau vitamin B9 yang bersumber dari makanan juga bisa mengakibatkan anemia.
Dan, yang ketiga adalah defisiensi B12.
Lantas, bagaimana cara mencegah ketiga hal tersebut?
Ada beberapa cara yang bisa Moms lakukan untuk mencegah anemia.
Dari yang paling sederhana, yakni dengan mengatur pola makan dan memenuhi kebutuhan nutrisi khusus, seperti zat besi dan asam folat.
Adapun makanan yang mengandung dua nutrisi tersebut adalah daging, makanan laut, telur matang, sayuran hijau, produk susu dan olahannya, jeruk, serta kacang-kacangan.
Tak hanya itu, Moms juga bisa mengatasi anemia saat hamil dengan mengonsumsi suplemen penambah darah.
Akan tetapi, jangan terlalu berlebihan juga Moms mengonsumsi suplemennya.
Menurut Badan Kesehatan Dunia (WHO) dan Kementerian Kesehatan Republik Indonesia (Kemenkes RI), batas takaran suplemen asam folat bagi ibu hamil per harinya adalah sebanyak 400 mikrogram (mcg).
Terakhir, jangan lupa untuk rajin memeriksakan kandungan ke dokter, sehingga Moms bisa mengetahui bagaimana tumbuh kembang dan kondisi janin.
Nah, itu dia Moms penjelasan tentang anemia bisa menjadi ciri-ciri hamil yang akan melahirkan prematur.