Nakita.id - Melihat anak sulit makan makanan bergizi kerap dihadapi para orangtua.
Tantangan anak sulit makan terkadang membuat Moms dan Dads merasa stres.
Bagaimana tidak, di usia pertumbuhannya, sudah seharusnya gizi anak terpenuhi dengan baik.
Baca Juga: Anak Susah Makan Sayuran? Coba Cara Ini, Moms! Dijamin Lahap
Makan makanan bergizi seperti sayur, buah-buahan, ikan dan daging segar dapat mendukung perkembangannya.
Bahkan, tak sedikit Moms dan Dads yang stres ketika menghadapi anak yang sangat sulit untuk mengonsumsi makanan bergizi.
Makanan sehat ini tidak akan mereka makan karena tidak sesuai dengan keinginannya.
Perasaan cemas dan stres memang lumrah terjadi, tetapi sebagai orangtua perlu melakukan beberapa pendekatan agar mengatasi masalah anak tidak mau makan makanan bergizi.
Menurut Jessica Christina Widhigdo, S.Psi., M.Psi, Konselor @awalmula.sub, orangtua perlu bersikap tenang dan berbicara ke anak dengan perasaan yang membuatnya nyaman.
Coba tanyakan apa masalah dan keluhan yang mereka tengah rasakan, sehingga menolak makan sayur.
"Yang pertama orangtua tentunya belajar bersikap tenang ketika anak itu memang enggak mau makan sama sekali atau mungkin enggak mau makan makanan sehat dan bergizi," ujar Jessica dalam wawancara ekslusif bersama Nakita.id, Sabtu (2/10/2021).
Perhatikan juga apa jenis makanan favorit Si Kecil dan apa yang kurang mereka sukai.
Saat anak susah makan makanan bergizi, mungkin ia telah merasa bosan.
Dengarkan keluhan dan masukan Si Kecil, mungkin beberapa faktor itulah yang membuatnya sulit untuk makan makanan penuuh gizi.
"Yang kedua, sebaiknya orangtua bisa mengganti makan makanan yang bisa digantikan. Misalnya, ada beberapa anak yang tidak mau makan sayur atau tidak mau makan nasi, itu bisa diganti dengan kentang dan bahan-bahan makanan yang mengandung nutrisi dan gizi yang sama," imbuhnya.
Jika kondisi Si Kecil susah makan makanan bergizi berlangsung dalam kurun waktu yang sebentar, tak masalah.
Tetapi, Moms perlu waspada dan berhati-hati ketika anak susah makan dalam waktu yang lama.
Makanan bergizi sangatlah penting bagi tumbuh kembangnya. Makanan inilah yang nantinya menyuplai segala asupan nutrisi yang dibutuhkan anak.
Maka, jika dibiarkan begitu saja, nantinya akan berdampak pada kecukupan gizi yang diperoleh.
Dikhawatirkan, dapat mengganggu perkembangan otak dan fisik anak.
Para orangtua tak usah menunda-nunda untuk mencari tahu apa yang menjadi penyebab anak susah makan.
Jessica mengimbau para orangtua untuk mengonsultasikan anak yang sulit makan makanan bergizi ke dokter.
Dokter akan memberikan arahan dan cara penanganan yang tepat guna Si Kecil mau mengonsumsi makanan sehat kaya akan gizi.
"Ketika benar-benar tidak mau makan, rewel, sulit, atau hampir semua makanan tidak mau, itu bisa konsultasi ke dokter. Baik itu dokter anak atau dokter gizi, karena nanti dokter akan membantu, 'Oh sebaiknya digantikan dengan makanan seperti ini'," pungkas Jessica.