Nakita.id - Setiap perempuan tentunya menginginkan payudara yang lebih kencang dan indah.
Payudara yang lebih kencang membuat Moms bisa merasa percaya diri.
Namun, proses menyusui hingga penuaan bisa membuat payudara menjadi tidak kencang lagi.
Baca Juga: Jangan Sampai Menyesal, Kandungan dalam Makanan Ini Ternyata Dapat Mencegah Kanker Payudara
Payudara yang mengendur kerap jadi masalah yang bisa membuat Moms memikirkan berbagai cara untuk mengencangkan payudara kembali.
Kini, sudah ada metode operasi untuk mengencangkan payudara.
Namun, bagi Moms yang ingin mengencangkan payudara secara alami bisa mencoba menggunakan es batu.
Es batu jadi bahan alami paling murah yang efektif mengencangkan payudara bak gadis lagi.
Melansir India TV News, memijat area payudara menggunakan es batu bisa membantu payudara menjadi sedikit terangkat.
Sehingga payudara kendur tampak kencang kembali.
Es batu efektif mengencangkan payudara karena suhu dingin bisa menyebabkan jaringan pada payudara berkontraksi.
Alhasil, payudara menjadi kencang karena jaringan payudara yang berkontraksi.
Cara mengaplikasikan es batu untuk mengencangkan payudara sangat mudah.
Baca Juga: Tak Banyak yang Tahu, Ternyata Semudah Ini Cara Mengatasi Lecet pada Payudara saat Menyusui
Mula-mula, siapkan dua buah es batu yang bisa Moms buat sendiri di rumah.
Pijat payudara dengan lembut menggunakan es batu dengan gerakan melingkar pada masing-masing payudara.
Proses pemijatan payudara menggunakan es batu masing-masing selama 1 menit.
Kemudian, keringkan payudara yang basah menggunakan handuk.
Gunakan bra dengan ukuran yang pas, pastikan tidak terlalu longgar atau terlalu kencang.
Setelahnya, Moms sebaiknya tetap dalam posisi berbaring selama 30 menit.
Untuk mendapatkan hasil yang optimal, sebaiknya lakukan pemijatan menggunakan es setiap hari secara berkala.
Bila Moms menginginkan payudara yang kencang dalam waktu singkat, Moms bisa melakukan beberapa gerakan latihan.
Melansir Healthline, olahraga bisa membantu mengencangkan jaringan pada payudara.
Di bawah payudara terdapat jaringan ikat fibrosa dan otot yang dapat dilatih untuk meningkatkan penampilan dada secara keseluruhan.
Beberapa gerakan olahraga yang bisa membantu mengencangkan payudara adalah push up, renang, bangku tekan, dan ikal lengan.
Moms juga perlu memperbaiki postur tubuh menjadi tegap supaya memiliki payudara kencang seperti yang diinginkan.