Manfaat berjalan kakiDilansir oleh artikel Nakita sebelumnya dari Eatthis.com, dijelaskan bahwa manfaat 15 menit berjalan kaki setiap hari yakni disebut bisa membuat usia lebih panjang.Sebuah studi tahun 2017 dari American Journal of Preventive Medicine menemukan bahwa orang yang berjalan hanya dua jam per minggu (yang sedikit lebih dari 15 menit per hari) memiliki risiko kematian yang lebih rendah daripada orang yang tidak bergerak sama sekali.
Tidak hanya itu, dijelaskan pula jika sering berjalan kaki juga bisa meningkatkan suasana hati.
Baca Juga: Tak Perlu Makanan Mahal, Rutin Makan Terong Rebus Saja Bisa Bantu Buat Panjang Umur
Manfaat berkuda
Melansir dari Kompas.com, olahraga berkuda bisa membuat seluruh otot tubuh bergerak dan membakar kalori lebih banyak.Selain itu, ketika berkuda, otot perut juga akan bergerak sehingga bisa membakar lemak tubuh.Selain merampingkan tubuh, berkuda ternyata juga punya manfaat lain, yaitu memperbaiki postur tubuh seseorang menjadi lebih baik.