Nakita.id - Melihat anak tumbuh dengan sempurna adalah cita-cita bagi seluruh orangtua.
Anak yang sehat adalah anak yang terpenuhi asupan gizi seimbangnya sesuai dengan usianya.
Memenuhi kebutuhan gizi anak bisa dilakukan dari mulai pemberian ASI ekslusif dan juga saat anak mulai memasuki masa MPASI.
Semakin bertumbuh besar, anak mulai memahami makanan yang mereka suka dan tidak.
Di masa inilah, para orangtua harus rajin mencari cara agar Si Kecil mau mengonsumsi makanan penuh gizi.
Jika gizi tidak terpenuhi dengan baik nantinya akan mengakibatkan gangguan dalam tumbuh kembang anak yang akan terus berlanjut hingga ia dewasa.
Makanan yang dilahap oleh anak harus memiliki nutrisi yang cukup untuk tumbuh kembangnya.
Jessica Christina Widhigdo, S.Psi., M.Psi, Konselor @awalmula.sub, menghimbau para orangtua untuk selalu memerhatikan kebutuhan nutrisi untuk anak.
Pastikan tetap menyediakan makanan sehat dan bergizi agar makanan tesebut dapat diubah menjadi energi.
Memberikan makanan bernutrisi tinggi untuk anak bisa mengurangi risiko penurunan metabolisme tubuh sehingga terhindar dari berbagai macam virus atau penyakit.
"Gizi yang terbaik yang bisa diberikan oleh orangtua tentunya yang pertama dari segi fisik, memberikan nutrisi yang cukup dalam arti untuk mencukupi pertumbuhan perkembangan juga metabolisme anak-anaknya," ujar Jessica saat diwawancara oleh tim Nakita.id.
Memberikan gizi terbaik juga harus dibarengi dengan kondisi psikologis pada anak.
Layaknya orang dewasa, anak-anak yang mengalami perasaan resah bahkan stres tentu akan memengaruhi nafsu makan mereka.
Nafsu makan yang hilang bisa menghambat proses tumbuh kembangnya.
Ketika anak kehilangan semangat untuk makan tentu saja gizinya tak akan terpenuhi dengan baik.
Jessica pun menghimbau agar para orangtua untuk turut serta terlibat dalam meningkatkan nafsu makan anak.
Sisihkan beberapa waktu sejenak untuk menciptakan momen bersama yang bisa meningkatkan nafu makan anak, seperti memasak bersama atau makan bareng keluarga.
Semakin sering menghabiskan waktu bersama anak, Moms akan semakin mengerti mengenai gizi apa yang dibutuhkan untuknya.
Baca Juga: Jangan Anggap Remeh, Ini Dampaknya Jika Tak Memberikan Asupan Makanan Bergizi Lengkap pada Anak
"Gizi secara sikologis itu yang pertama dengan memberikan waktu yang berkualitas untuk anak-anaknya," ujar Jessica.
Biar kebutuhan gizi anak tetap terpenuhi, Moms bisa memberikan apresiasi ketika Si Kecil telah berhasil menghabiskan sayurnya.
Apresiasi diperlukan agar menciptakan kesan yang menyenangkan, sehingga anak merasa lebih tertantang untuk makan makanan bergizi jenis lainnya.
"Memberikan kasih sayang dan juga mengapresiasi setiap pertumbuhan dan juga perkembangan anak-anaknya," pungkas Jessica.