Lebih lanjut lagi, diketahui otot-otot miss V mempunyai lipatan-lipatan yang memungkinkannya berkembang saat berhubungan intim atau pun saat melahirkan normal.
Kendati demikian, tidak ada salahnya jika kamu ingin menjaga kesehatan organ kewanitaan khsusunya mengembalikan otot vagina setelah melahirkan dengan menempuh beberapa cara.
Nah, bagi Moms yang ingin menjaga kesehatan seksual dan reproduksi perempuan dengan mengembalikan otot miss V menjadi lebih kuat, dr. Andy memiliki beberapa tips yang bisa kamu lakukan.
Menurutnya, untuk mengembalikan kondisi otot miss V, Moms bisa melakukan latihan otot kegel.
“Para ahli juga menyarankan para bunda untuk melakukan latihan otot kegel saja jika ingin panggul dan otot-otot vaginanya kembali kuat,” terang Andy.
Baca Juga: Jangan Sampai Nyesel, Ini Tips Menjaga Kesehatan dan Kebersihan Miss V Agar Makin Disayang Suami
Senam kegel ini dilakukan dengan cara mengontraksi otot panggul seperti sedang menahan buang air kecil selama beberapa detik dan kemudian melepaskan.
Untuk mendapatkan hasil maksimal, dokter Andy menyarankan untuk melakukannya paling tidak 10 set setiap kalinya.
Tak hanya senam kegel, para ibu juga disarankan untuk mempertahankan berat badan dan menjaga kesehatan secara keseluruhan untuk membantu miss V kembali ke ukuran dan kondisi semula.
Di sisi lain, terdapat pilihan lain yang dapat para ibu lakukan untuk menjaga kesehatan organ kewanitaan khususnya mengembalikan otot vagina, dilansir dari laman Kompas.com (11/6/2020).
1. Latihan pergerakan otot panggul