Salah satu cara yang bisa dilakukan agar otot vagina kembali kuat adalah dengan latihan pergerakan otot panggul.
Pertama, posisikan tubuh berdiri sejajar dengan bahu dan bokong yang bersandar di dinding.
Kemudian, tarik perut ke arah tulang belakang dengan posisi punggung menempel di dinding.
Lalu, kencangkan perut selama kurang lebih empat detik dan lemaskan setelahnya.
Lakukan latihan ini 10 kali sebanyak lima kali sehari.
2. Neuromuscular electrical stimulation (NMES)
Cara ini dapat membantu menguatkan otot panggul yakni dengan mengirimkan aliran listrik pada otot panggul.
Baca Juga: Nikmat Saat Klimaks, Ternyata Ini yang Dialami Wanita Saat Mencapai Klimaks dalam Hubungan Intim
Adanya aliran listrik tersebut membuat otot panggul berkontraksi dan melemas.
Umumnya, NMES dilakukan hingga 20 menit dan disarankan dilakukan satu kali tiap empat hari dalam beberapa minggu.
3. Operasi vagina
Jika sudah melakukan hal lain ternyata tak kunjung menunjukkan perubahan yang diharapkan dan kondisi miss V benar-benar mengganggu, cara ini bisa menjadi pilihan.
Sebelum itu, penting bagi kamu untuk terlebih dahulu keonsultasi dengan ahli kesehatan mengenai manfaat dan risiko melakukan operasi ini.
Nah, tapi perlu diingat apapun cara yang kamu lakukan guna menjaga kesehatan seksual dan reproduksi perempuan mengenai perubahan bentuk miss V setelah melahirkan normal, pastikan selalu konsultasikan dengan ahlinya ya.
Artikel ini pernah tayang di Parapuan dengan judul Kesehatan Seksual dan Reproduksi Perempuan: Bentuk Vagina Berubah Setelah Melahirkan