Melansir dari Cleveland Clinic, berikut ini beberapa beberapa cara mengatasi sakit punggung sebagai ciri-ciri hamil.
Gunakan kasur dan bantal yang nyaman
Tahukah Moms cara paling mudah untuk mengatasi sakit punggung adalah dengan menggunakan kasur yang nyaman.
Jangan lupa juga untuk memakai bantal butuh yang bisa menopang perut saat tidur.
"Jangan berbaring telentang, karena itu dapat mengurangi aliran darah ke plasenta," ujar ahli Obstetri dan Ginekologi, Dr Amy Stephens.
Pijat prenatal
Cara kedua yang bisa Moms lakukan adalah dengan pijat prenatal.
Akan tetapi, Moms sebaiknya tidak melakukan pijat prenatal secara sembarangan, ya.