Olahraga latihan leher
Menghilangkan lemak di leher harus dibarengi dengan kegiatan fisik seperti olahraga.
Ada banyak latihan leher yang bisa dilakukan seperti memiringkan leher.
Latihan ini efektif untuk membuat otot menjadi lebih kencang, untuk melakukannya Moms cukup gerakan leher dari sisi ke sisi, lalu ke atas dan ke bawah.
Moms juga perlu menggerakkan leher ke depan dan ke belakang.
Lakukan olahraga sederhan ini selama 30-60 detik beberapa kali dalam sehari.
Banyak makan sayur dan buah
Tak usah diragukan lagi jika mengonsumsi sayur dan buah merupakan cara terbaik untuk menurunkan berat badan.
Jika berat badan turun, maka lemak di leher juga akan mengikutinya.
Untuk sayur usahakan untuk mengonsumsinya dengan cara dikukus atau dipanggang yang bisa dimasukkan ke dalam menu harian.
Jika Moms menyukai makanan manis, manfaatkan buah-buahan untuk menjaga tubuh tetap sehat tanpa khawatir berat badan bertambah.
Buah-buahan dapat dijadikan camilan sehat kaya nutrisi yang nantinya akan mengurangi lemak di tubuh, khususnya pada bagian leher.