Membuat tubuh sulit tidur
Kandungan kafein dalam teh secara alami dapat mengganggu siklus tidur.
Melatonin merupakan hormon yang memberikan sinyal pada otak bahwa sudah waktunya untuk tidur.
Beberapa penelitian menunjukan bahwa kafein dapat menghambat produksi melatonin.
Maka tak heran jika mengonsumsi minuman yang mengandung kafein mengakibatkan kualitas tidur yang buruk.
Jika kurang tidur maka akan memengaruhi masalah mental, seperti kelelahan, gangguan memori, dan hilangnya fokus.
Lebih parah lagi, kafein juga sering dikaitkan dengan peningkatan risiko obesitas dan kontrol gula darah yang buruk.
Mual
Beberapa senyawa dalam teh dapat menyebabkan mual.
Apalagi jika teh dikonsumsi dalam jumlah yang banyak ketika keadaan perut sedang kosong.
Tanin dalam daun teh memicu rasa pahit dan kering sedangkan astringen tanin dapat mengiritasi area pencernaan.
Minum teh secara berlebihan dapat menyebabkan gejala tak nyaman seperti mual atau sakit perut.
Jika Moms memiliki gejala seperti di atas setelah minum teh, lebih baik kurangi secara bertahap agar bisa mendapatkan manfaat dari daun teh.