Nakita.id - Wah, ternyata ada kebiasaan yang bisa merusak kesehatan, Moms.
Kebiasaan tersebut bisa meningkatkan risiko Moms terkena berbagai penyakit mematikan.
Ya, banyak orang yang tidak sadar jika kebiasaan yang dilakukan bisa merusak kesehatan.
Para ahli mengatakan Moms dapat memangkas risiko penyakit dengan membuat beberapa penyesuaian mudah pada dasar-dasar rutinitas sehari-hari.
Melansir dari Eatthis.com, berikut kebiasaan yang bisa merusak kesehatan.
1. Tidak cukup olahraga
Ahli paling sering mengasosiasikan olahraga dengan berat badan dan kesehatan jantung.
Dan itu memang penting untuk keduanya.
Tetapi tidak banyak yang tahu bahwa olahraga adalah pendorong yang kuat untuk sistem kekebalan tubuh dan dapat membantu melindungi dari segala hal mulai dari pilek, COVID, hingga kanker.
Menurut National Institutes of Health, olahraga dapat mengeluarkan bakteri dari paru-paru dan saluran udara, menyebabkan antibodi penetral penyakit bersirkulasi lebih cepat melalui aliran darah, dan memperlambat pelepasan hormon stres yang merusak kekebalan.