Nakita.id - Alpukat adalah salah satu buah yang banyak disukai.
Selain itu, bagi orang - orang yang sedang diet, justru dianjurkan untuk memakan alpukat sebagai pengganti lemak.
Sebab, alpukat mengandung lemak baik yang sangat bagus bagi tubuh.
BACA JUGA: Jangan Salah, Biji Alpukat Ternyata Punya Manfaat Luar Biasa ini
Tetapi tahu kah Moms jika tidak hanya dagingnya saja yang dapat dikonsumsi?
Melansir dari healthylifetricks.com, menurut para ahli, biji alpukat justru mempunyai lebih banyak nutrisi dari pada alpukat sebenarnya.
Sebanyak lebih dari 70 persen antioksidan alpukat terdapat pada bijinya.
Antioksidan ini berguna sebagai penghancur radikal bebas yang berkaitan dengan banyak penyakit dan juga obesitas.
Selain itu biji alpukat mengandung sejumlah polifenol, sama seperti yang idtemukan pada teh hijau.
Di sisi lain, biji alpukat mengandung lebih banyak serat larut dari pada makanan lain.
Oleh karena itu orang Amerika sudah menggunakan biji alpukat untuk mengibati disentri atau gangguan pencernaan lainnya.
BACA JUGA: Ternyata, Ini Daftar Khasiat Alpukat untuk Ibu Hamil dan Janin
Biji ini dapat mengurangi peradangan, mencegah tungkak gastrik sekaligus mengurangi sembelit.
Bagian yang sering dibuang ini pun mengandung flavonol atau antioksidan yang sangat kuat, sebagai pencegah atau mengurangi risiko tumor.
Bagi Moms yang sedang diet, mengonsumsi biji alpukat dapat mengurangi kadar kolesterol di dalam tubuh karena ini mengandung serat makanan dalam jumlah tinggi.
BACA JUGA: Mau Punya Anak Cerdas dan Sehat? Yuk, Berikan Alpukat Sejak Ia Bayi
Kegunaan lainnya adalah sebagai pencegah gangguan kardiovaskular, seperti pembentukan plak yang bisa menyebabkan stroke atau serangan jantung.
Sedangkan untuk keseharian, ekstrak biji alpukat dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Sehingga akan membantu memerangi virus penyebab flu dan dapat menghindarkan tubuh dari radikal bebas.
Jika sistem kekebalan tubuh kuat, maka kita dapat melawan segala jenis infeksi dan penyakit.
Bagi Moms, mungkin mulai sekarang tak perlu lagi membuang biji alpukat, ya.
Buatlah ekstrak biji alpukat untuk dikonsumsi sehari - hari untuk mendapatkan khasiatnya yang luar biasa.