Nakita.id - Ternyata ada cara terbaik minum air putih saat makan, Moms.
Banyak orang memilih minum air putih usai makan atau ada yang lebih suka minum es teh manis.
Ada yang menyelesaikan makannya terlebih dahulu baru minum ada yang tidak demikian.
Namun, tahukah Moms, sebenarnya ada ukuran yang tepat berapa banyak minum setelah makan terutama makan berat dan kapan seharusnya Moms minum air.
Jika seseorang minum terlalu sedikit setelah makan, ternyata bisa mengakibatkan gastritis (sejenis maag).
Gastritis terjadi karena makanan tidak mudah dicerna oleh tubuh karena kekurangan cairan.
Namun, jika terlalu banyak bisa berakibatkan kurang baik untuk tubuh karena bisa mengakibatkan kembung.
Untuk ukuran porsi makan berat, sebaiknya mengonsumsi setengah gelas hingga satu gelas air putih dan atau tidak lebih dari itu.