"Air akan bercampur dengan hormon sehingga konsentrasi hormon pun berkurang dan tidak setara lagi dengan makanan yang masuk. Jika sudah begitu, makanan tidak dapat tercerna dengan sempurna," kata Shonali Sabherwal seorang peneliti asal India.
Dengan meminum air dengan jumlah yang cukup dan waktu yang tepat, maka makanan akan mudah dicerna oleh tubuh.
Selain setelah makan, pastinya Moms dianjurkan untuk minum air ketika haus karena itu merupakan sinyal tubuh sedang kekurangan cairan.
Sebelum, saat dan setelah melakukan aktivitas juga sebaiknya isilah tubuh dengan cairan.
Misalnya, ketika akan belajar atau mengerjalan sesuatu di depan komputer.
Sebelum melakukan aktivitas tersebut air yang diminum berfungsi untuk meningkatkan konsentrasi.
Air yang diminum saat kegiatan membantu untuk menghindari dehidrasi dan air diminum setelah kegiatan membantu untuk mengembalikan cairan yang telah digunakan selama beraktivitas.
Sama halnya ketika Moms akan tidur, sebaiknya minumlah beberapa teguk air karena kita akan tidur dalam waktu 7-8 jam hingga akhirnya tubuh mendapatkan cairan kembali setelah bangun.
| Source | : | Kompas.com |
| Penulis | : | Riska Yulyana Damayanti |
| Editor | : | Ratnaningtyas Winahyu |
KOMENTAR