Nakita.id - Sebenarnya, amankah mandi air panas saat hamil?
Itulah pertanyaan sejuta Moms yang senang mandi dengan air panas.
Terlebih, Moms yang menjalani masa kehamilan.
Memang tak bisa dipungkiri kalau mandi air panas memiliki banyak manfaat untuk tubuh Moms sendiri.
Seperti, membantu melemaskan otot-otot yang tertekan akibat berat badan yang bertambah selama kehamilan.
Juga, meringankan kontraksi dini, serta mengurangi pembengkakan (edema) di sekitar kaki, pergelangan kaki, dan telapak kaki.
Dan yang terpenting adalah, untuk membantu melawan insomnia yang sering terjadi selama kehamilan, agar bisa tidur dengan nyenyak.
Baca Juga: Cara Mandi Seperti Ini Bisa Turunkan Berat Badan, Berani Coba?
Lantas demikian, amankah Moms mandi dengan air panas walau dalam kondisi hamil?
Moms masih tetap bisa lo mandi air panas dalam kondisi hamil.
Tapi dengan catatan, suhu air tersebut tidak terlalu panas ya, Moms.
Bahkan, para ahli kesehatan justru merekomendasikan Moms untuk menghindari mandi dengan air panas, lo.
Dilansir dari Mom Junction, mandi air panas sendiri bisa berdampak pada peningkatan suhu tubuh di luar batas normal.
Hal ini dapat berujung pada penurunan tekanan darah Moms dengan cepat, sehingga bisa membuat Moms merasa sakit atau mau pingsan.
Juga, dapat membahayakan Si Kecil dalam rahim hingga berujung pada komplikasi yang Moms tidak inginkan.
Dalam trimester pertama, mandi air panas ternyata dapat mempengaruhi perkembangan otak dan sumsum tulang belakang Si Kecil, sehingga bisa menyebabkan cacat seperti spina bifida.
Tak hanya itu, pasoran aliran darah untuk Si Kecil dalam rahim juga akan berpengaruh, lo.
Dampaknya memang tidak main-main ya, Moms.
Mandi air panas juga tidak aman untuk Moms yang memiliki pendarahan vagina atau ketuban yang pecah.
Maka dari itu, sebelum Moms mulai mandi dengan air panas, alangkah baiknya Moms menguji terlebih dahulu suhu air panas tersebut ke pergelangan tangan atau lengan bawah Moms.
Apabila kulit Moms terasa terbakar dan menjadi tidak nyaman, jangan paksakan diri untuk mandi dengan air panas ya, Moms.
Sampai di sini, Moms tentu penasaran berapakah suhu terbaik untuk mandi dengan air panas saat hamil.
Baca Juga: Mandi Air Panas Saat Hamil Bisa Membahayakan Janin, Ini Kebiasaan Berbahaya Lainnya
Idealnya, antara 33-36,3 derajat Celcius merupakan suhu terbaik apabila Moms masih menginginkan mandi dengan air panas saat hamil.
Tak hanya itu, suhu tubuh Moms sendiri juga tak boleh melebihi 38,9 derajat Celcius apabila Moms berendam di bak air panas.
Karena lebih dari itu, Moms dan Si Kecil akan mengalami berbagai komplikasi yang telah disebutkan sebelumnya.
Selain itu, Moms juga sangat direkomendasikan untuk menghindari sauna, jacuzzi, dan mandi uap yang dapat meningkatkan suhu tubuh dengan cepat saat hamil.
Baca Juga: Manfaat Menakjubkan Melakukan Sauna, Bisa Mencegah Penyakit Stroke?
Nah, sekarang sudah tahu bahayanya kan Moms?
Mulai dari sekarang, Moms bisa perlahan-lahan mencoba mengurangi frekuensi mandi dengan air panas, ya.