Ratih Zulhaqqi, M. Psi, Psikolog anak mengatakan bahwa jam makan perlu dibuat secara konsisten.
Harus menyesuaikan dengan kebiasaan keluarga, yakni makan makanan utama tiga kali sehari.
"Kita tentuin jam makannya, misalnya pagi-pagi jam 6 minum susu, nanti jam 8 sarapan, jam 10 snacking, jam 12 makan siang," katanya saat wawancara mendalam bersama Nakita.id, Jumat (08/10/2021).
"Jam 2 susu lagi, jam 4 snacking, jam 6 makan malam, nanti sebelum tidur kalau mau susu atau buah, boleh," lanjutnya.
Lebih lanjut Ratih juga mengingatkan Moms agar konsisten juga dengan durasi makan anak.
"Kita tentuin jam makannya, kemudian maksimalkan setengah jam untuk makan makanan berat," kata Ratih.
"Jadi kalau sudah setengah jam, makanannya sudah enggak dimakan kita tarik piringnya," lanjutnya.
Mungkin Moms bertanya-tanya, bagaimana kalau anak masih mau makan?