Pala
Sama seperti kayu manis, pala juga sering dimanfaatkan sebagai obat bahan alami yang menyehatkan.
Tetapi, tidak boleh dikonsumsi secara berlebihan.
Dalam pala terkandung senyawa yang disebut myristicin yang merupakan zat psikoaktif.
Dalam dosis yang besar, konsumsi pala dapat menyebabkan keracunan dengan timbulnya gejala seperti kepala pusing, halusinasi, dan mual.
Sayuran cruciferous
Sayuran cruciferous mencakup brokoli, kubis brussel, kangkung, kol, dan collard hijau.
Sayuran memang diperlukan oleh tubuh untuk mendapatkan vitaminnya yang baik untuk tubuh.
Tetapi tetap saja jika dikonsumsi terlalu banyak sangatlah berbahaya.
Sayuran jenis ini seringkali dikaitkan dengan banyak manfaat kesehatan, seperti munculnya penurunan risiko kanker dan penyakit jantung.