Baru Tahu Kalau Kunci Hidup Sehat adalah Minum Air Hangat, Ini Perubahan Tubuh yang Akan Dirasakan

Nakita.id - Terkadang, untuk mendapatkan tubuh yang sehat tak perlu mengeluarkan banyak uang.

Hal sederhana yang biasa ditemukan sehari-hari terkadang begitu bermanfaat untuk kesehatan tubuh.

Salah satu hal sederhana yang banyak disepelekan khasiatnya adalah air putih hangat.

Baca Juga: Coba Mulai Besok Pagi Biasakan Teratur Minum Air Hangat, Tak Disangka Khasiat Luar Biasa Ini Bakal Dirasakan Tubuh

Melansir Medical News Today, para peneliti menemukan bahwa minum air putih hangat merupakan salah satu cara mudah untuk meningkatkan kesehatan.

Berikut manfaat yang Moms dapat bila rutin minum air putih hangat

Pencernaan lebih sehat

Rutin minum air hangat bisa mencegah terjadinya sembelit.

Sehingga, bisa membuat Moms bisa buang air besar secara teratur.

Hal ini dikarenakan air hangat lebih cepat memecah makanan dibandingkan dengan air dingin.

Selain mengatasi sembelit, minum air putih hangat secara teratur juga bisa mengatasi wasir dan kembung.

Detoksifikasi tubuh

Rutin minum air hangat bisa membantu melancarkan proses detoksifikasi tubuh.

Selain melancarkan proses detoks dari pencernaan, air hangat juga bisa membantu proses detoks melalui pengeluaran keringat.

Baca Juga: Silakan Nanti Ibu-ibu di Rumah Cuci Pisau dengan Air Hangat, Esok Paginya Pasti Banyak yang Terkejut Lihat Perubahan pada Pisau Dapur di Rumah

Ketika minum air hangat, Moms akan mengalami peningkatan suhu tubuh.

Peningkatan suhu tubuh ini bisa menyebabkan Moms berkeringat, sehingga bisa mengeluarkan racun dan membersihkan pori-pori.

Meningkatkan sirkulasi darah

Minum air hangat bisa menngkatkan sirkulasi darah karena air hangat bisa memperluas pembuluh darah.

Sirkulasi darah yang lancar bisa membantu otot jadi rileks dan mengurangi rasa sakit.

Menurunkan berat badan

Sebuah penelitian menemukan bahwa minum air hangat bisa meningkatkan penurunan berat badan.

Peneliti menemukan bahwa minum 500 ml air sebelum makan meningkatkan metabolisme hingga 30 persen.

Menaikkan suhu air hingga 98,6 derajat Fahrenheit menyumbang 40 persen dari peningkatan metabolisme. 

Peningkatan metabolisme ini berlangsung selama 30-40 menit, setelah mengonsumsi air.

Melawan pilek

Bagi Moms yang sedang pilek disarankan untuk banyak minum air hangat.

Baca Juga: Uban Dijamin Hilang Tak Tersisa dalam Waktu 1 Jam Hanya dengan Air Hangat dan Yogurt, Begini Cara Pakainya

Udara hangat yang dikeluarkan dari air hangat bisa mengurangi tekanan pada hidung akibat pilek dan alergi hidung.

Uap dari air hangat juga bisa membantu membuka sumbatan sinus.

Minum air hangat bisa membantu lendir dalam hidung bergerak cepat.

Sehingga, mendorong lendir keluar dari batuk atau tiupan hidung.