Menjaga kesehatan tulang
Makan buah seringkali dikaitkan dengan kepadatan tulang yang lebih tinggi.
Tulang yang padat menjadi pertanda Moms memiliki tulang yang sehat.
Para peneliti percaya bahwa senyawa antioksidan dan anti inflamasi dalam buah seringkali dapat membantu meningkatkan kepadatan dan kekuatan tulang.
Beberapa penelitian telah menunjukan bahwa apel dapat memengaruhi kesehatan tulang secara sempurna.
Menjaga kualitas usus
Apel mengandung pektin, sejenis serat yang bertindak sebagai prebiotik.
Hal ini berarti apel dapat memberikan makanan untuk bakteri baik di dalam usus.
Jenis serat dalam apel memberi makan bakteri baik dan memungkinkan bakteri baik melindungi tubuh dari penyakit berbahaya.
Mengonsumsi apel secara rutin membuat bakteri mencegah dari penyakit obesitas, penyakit jantung, dan diabetes tipe 2.