1. Minuman pelangsing alami dari cuka apel
Ketika berbicara tentang minuman penurun berat badan, cuka sari apel adalah salah satu yang paling populer.
Satu studi yang diterbitkan dalam Bioscience, Biotechnology, and Biochemistry menunjukkan mengapa cuka apel bisa jadi membantu menurunkan berat badan.
Penelitian meminta 144 orang dewasa obesitas untuk mengonsumsi satu hingga dua sendok makan minuman ini selama 12 minggu setiap hari.
Ada juga kelompok kontrol yang harus minum plasebo. Di akhir penelitian, peserta yang mengonsumsi satu sendok makan kehilangan 1,1 kg.
Di sisi lain, mereka yang mengonsumsi dua sendok makan minuman penurun berat badan ini kehilangan 1,81 kg.
Moms bisa memasukkan satu sendok makan cuka apel ke dalam satu cangkir air, lalu minum sebelum makan.
Namun, pastikan agar Moms tidak mengonsumsi lebih dari dua sendok makan.