Nakita.id - Ternyata ada banyak bahan yang bisa dibuat menjadi minuman pelangsing alami, Moms.
Minuman pelangsing alami ini bisa dibuat dengan cuka apel hingga teh hijau.
Namun, jangan lupa untuk makan dengan pola diet yang tepat agar program menurunkan berat badan menjadi berhasil.
Tidak sampai di situ, Moms juga perlu rutin berolahraga, ya.
Saat mengonsumsi minuman penurun berat badan ini, Moms harus tetap bersabar.
Dibutuhkan sedikit waktu bagi tubuh untuk menyesuaikan diri dengan diet baru sebelum melihat hasilnya.
Ingat, jika metabolisme tidak naik, itu akan mengurangi upaya untuk menurunkan berat badan.
Melansir dari Healthifyme.com, berikut beberapa minuman pelangsing alami yang bisa Moms buat di rumah untuk membantu menurunkan berat badan.
1. Minuman pelangsing alami dari cuka apel
Ketika berbicara tentang minuman penurun berat badan, cuka sari apel adalah salah satu yang paling populer.
Satu studi yang diterbitkan dalam Bioscience, Biotechnology, and Biochemistry menunjukkan mengapa cuka apel bisa jadi membantu menurunkan berat badan.
Penelitian meminta 144 orang dewasa obesitas untuk mengonsumsi satu hingga dua sendok makan minuman ini selama 12 minggu setiap hari.
Ada juga kelompok kontrol yang harus minum plasebo. Di akhir penelitian, peserta yang mengonsumsi satu sendok makan kehilangan 1,1 kg.
Di sisi lain, mereka yang mengonsumsi dua sendok makan minuman penurun berat badan ini kehilangan 1,81 kg.
Moms bisa memasukkan satu sendok makan cuka apel ke dalam satu cangkir air, lalu minum sebelum makan.
Namun, pastikan agar Moms tidak mengonsumsi lebih dari dua sendok makan.
Karena keasaman yang tinggi dari minuman ini, dapat merusak email gigi dan mengiritasi tenggorokan.
2. Minuman pelangsing alami dari teh hijau
Minuman lain yang termasuk dalam kategori minuman penurun berat badan adalah teh hijau.
Teh hijau memiliki dua bahan utama catechin, sejenis antioksidan dan kafein.
Kedua komponen ini meningkatkan jumlah energi yang digunakan tubuh. Sedangkan, katekin bertanggung jawab untuk memecah molekul lemak.
Ada ulasan dari 14 studi, yang mendukung kekuatan teh hijau. Partisipan yang meminum minuman ini selama 12 minggu setiap hari kehilangan sekitar 0,2 – 3,5 kg.
Moms harus memastikan bahwa mengonsumsi setidaknya dua hingga tiga cangkir teh hijau setiap hari.
Ingatlah bahwa jumlah ini tergantung pada tingkat metabolisme alami tubuh.
Pasalnya, ini akan memberi tubuh jumlah kafein dan katekin yang cukup untuk menurunkan berat badan.