Nakita.id - Sarapan pagi sangatlah penting sebelum Moms dan Dads menjalani berbagai macam aktivitas.
Setiap orang harus membiasakan diri untuk sarapan dan tak boleh diabaikan.
Namun, saat sarapan orang-orang seringkali mengonsumsi makanan apapun karena dipikir bisa menambah stamina selama seharian.
Padahal salah memillih menu sarapan di pagi hari bisa menjadi masalah.
Apalagi jika Moms sedang menjalani program diet, maka tak heran jika nantinya berat badan tak kunjung berkurang.
Sebaiknya, menu sarapan harus mengandung protein, lemak, serat, karbohidrat yang baik untuk tubuh.
Ternyata semua kandungan nutrisi baik tersebut bisa Moms dapatkan pada sebutir telur.
Dilansir Bbcgoodfood inilah manfaat mengonsumsi telur saat sarapan bagi kesehatan tubuh.