Coba Mulai Sekarang Ganti Menu Sarapan Dengan Telur, Dijamin Satu Keluarga Bisa Terus Sehat Terhindar Dari Berbagai Macam Penyakit

Menjaga kesehatan jantung

Telur kaya akan beberapa nutrisi seperti betaine dan kolin yang dapat meningkatkan kesehatan jantung.

Sebuah penelitian terhadap hampir setengah juta orang di China menunjukkan bahwa makan satu telur sehari saat sarapan dapat mengurangi risiko penyakit jantung dan stroke.

Telur juga sering dikonsumsi bagi orang-orang yang tengah menjalani gaya hidup sehat.

Baca Juga: Dijamin Banyak yang Nggak Sadar, Ternyata Tubuh Bisa Jadi Seperti Ini Jika Moms Nekat Makan Telur Rebus

Bernilai gizi tinggi

Telur utuh kaya akan nutrisi, sehingga dapat memenuhi kebutuhan nutrisi dalam tubuh.

Telur mengandung beberapa nutrisi yang sulit didapatkan seperti vitamin D, vitamin B12, serta mineral yodium.

Telur dianggap sebagai sumber protein lengkap karena mengandung sembilan asam amino esensial.

Mengonsumsi telur akan mendapatkan manfaat dari asam lemak omega-3 yang lebih tinggi serta vitamin yang larut dalam lemak seperti vitamin A dan E.

PROMOTED CONTENT