Coba Mulai Sekarang Ganti Menu Sarapan Dengan Telur, Dijamin Satu Keluarga Bisa Terus Sehat Terhindar Dari Berbagai Macam Penyakit

Mendukung kesehatan mata

Seiring bertambahnya usia, maka lazim jika penglihatan mulai memburuk.

Tetapi jangan khawatir, terdapat beberapa nutrisi dari telur yang dapat membantu menjaga kesehatan mata.

Kuning telur mengandung sejumlah besar karoten, khususnya lutein dan zeaxanthin yang berperan penting untuk mencegah degenerasi makula dan katarak.

Telur juga merupakan sumber vitamin A alami yang merupakan kunci untuk memiliki penglihatan yang baik.

Baca Juga: Wah, Nyesel Karena Selama Ini Dibuang Begitu Saja, Ternyata Rutin Makan Cangkang Telur Sangat Ampuh Mengobati Penyakit Serius Ini Tanpa Harus ke Dokter

Dapat membantu menjaga berat badan

Telur memiliki protein yang bisa membuat perut merasa kenyang lebih lama daripada lemak atau karbohidrat.

Sebagai menu sarapan, telur lebih baik karena tinggi pada indeks rasa kenyang.

Sebuah penelitan mengungkapkan bahwa sarapan dengan telur lebih memberikan energi daripada saran karbohidrat.

Konsumsi telur saatsarapan juga dapat membantu mengurangi asupan kalori yang berlebihan.

 

PROMOTED CONTENT