Dilansir Betterhealth, berolahraga setelah melahirkan dapat meningkatkan kesejahteraan fisik dan juga mental.
Dengan begitu akan membantu memulihkan kekuatan otot dan mengencangkan kembali tubuh yang dirasa mengendur saat setelah melahirkan.
Olahraga pascamelahirkan dapat meningkatkan energi dalam tubuh, serta meningkatkan rasa sejahtera.
Baca Juga: Moms Wajib Tahu, Nih! Ternyata Nyeri Saat Menstruasi Bisa Diatasi Dengan Melakukan Olahraga, Lo
Sehingga Moms terhindar dari perasaan stres, depresi, dan rasa lelah setelah melahirkan.
Saat hamil mungkin Moms mengalami kenaikan bobot berat badan.
Tetapi, dengan rutin berolahraga ini akan membuat tubuh mengalami penurunan berat badan yang signifikan.
Olahraga setelah melahirkan juga bisa meningkatkan kebugaran kardiovaskular dan memulihkan kekuatan otot.