Tak perlu olahraga yang terlalu berat, Moms bisa memulai olahraga ringan seperti berjalan kaki.
Jalan kaki membuat Moms merasa nyaman setelah melahirkan.
Hal yang perlu diingat adalah, jangan terlalu memaksakan diri, mulailah jika Moms merasa sanggup untuk melakukannya.
Ada beberapa perempuan yang merasa siap untuk memulai berolahraga lebih awal.
Serta ada pula yang perlu menunggu beberapa waktu agar tubuh bisa diajak untuk berolahraga.
Jika Moms melahirkan secara caesar, kelahiran prematur, atau adanya komplikasi mungkin perlu sedikit lebih lama untuk siap mulai berolahraga.
Sebaiknya bicaran kepada dokter atau bidan tentang kapan waktu yang tepat untuk memulai kembali aktivitas menyenangkan seperti olahraga.