Mengatasi sulit tidur
Ceri adalah sumber alami yang menghasilnya banyak melatonin.
Melatonin merupakan neurotransmitter yang memengaruhi tidur dan suasana hati.
Melatonin dapat bermanfaat bagi orang-orang penderita insomnia, karena ceri sebagai bahan alami yang dapat menyebabkan kantuk.
Mengonsumsi ceri secara teratur dapat meningkatkan kualitas tidur dan istirahat di malam hari menjadi lebih baik.
Ada banyak cara untuk mengonsumsi ceri demi mendapatkan manfaat baiknya bagi tubuh.
Ceri dapat ditemukan dalam bentuk ceri segar yang utuh, ceri kering, atau yang telah dibuat menjadi bubuk.
Tambahkan ceri ke dalam menu segar seperti salad buah, jus, smoothie, oatmeal, atau yogurt.