Nakita.id - Apakah Moms pernah minum air rendaman timun?
Tidak banyak yang tahu soal manfaat minum air rendaman timun yang ternyata di luar dugaan.
Disebutkan, minum air rendaman timun bisa menyegarkan napas hingga membantu menurunkan berat badan.
Jumlah kalorinya cukup rendah dan karenanya dapat membantu mereka yang ingin menurunkan berat badan.
Selain itu, timun juga kaya akan vitamin B, potasium, dan magnesium.
Ahli gizi yang berbasis di Bangalore, Dr. Anju Sood mengatakan bahwa rutin minum air rendaman timun bisa membantu mengeluarkan racun dalam tubuh.
"Apa pun yang memiliki kandungan air tinggi, juga memiliki banyak vitamin dan mineral di dalamnya. Air mentimun membantu mengeluarkan racun dari tubuh untuk sebagian besar," katanya, dilansir dari NDTV Food.
Rutin minum air rendaman timun akan meningkatkan kadar vitamin C, serta beta-karoten, mangan, molibdenum, dan berbagai antioksidan lainnya, termasuk cucurbitacin.
Berikut perubahan pada tubuh jika Moms rutin minum air rendaman timun.
1. Menyegarkan Nafas
Minum air rendaman timun disebut bisa menghilangkan bau mulut.
Minum segelas air mentimun dapat meningkatkan produksi air liur, yang pada gilirannya membantu menjaga bau mulut.
Pastikan Moms hanya minum air mentimun segar.
Baca Juga: Tidak Hanya Buat Kulit Cerah, Rutin Minum Rendaman Air Ketimun Juga Bisa Cegah Kanker
2. Meningkatkan Kesehatan Tulang
Timun adalah kaya vitamin K yang berperan penting dalam mencegah penggumpalan darah dan juga meningkatkan sebagian besar kesehatan tulang.
Air rendaman timun mengandung silika dan mangan, di antara elemen jejak lainnya.
Ini dapat membantu memperkuat tulang dan menurunkan risiko osteoporosis.
3. Menjaga Kesehatan Kulit
Minum air rendaman timun juga baik untuk kulit, Moms.
Rahasia di balik kulit yang sehat dan bergizi adalah minum banyak air.
Mentimun kaya akan antioksidan dan memiliki sifat anti-inflamasi yang membantu mengurangi peradangan pada kulit.
Selain diminum, Moms bisa membasuh wajah dengan air rendaman timun setiap hari untuk menghindari munculnya jerawat.
4. Membatasi Nafsu Makan
Minum segelas air rendaman timun setiap hari dapat membantu menekan nafsu makan dan membuat Moms merasa kenyang hingga waktu makan berikutnya.
Dengan cara ini, Moms akan menghemat untuk mengunyah kalori ekstra tersebut.
Ketika Moms menjadikan air mentimun sebagai bagian besar dari menu diet, itu akan mencegah makan berlebihan dan ngemil yang tidak perlu di antara waktu makan yang dapat membatalkan diet apa pun.