4. Berbaring miring sambil menjepit bantal di kaki
Jika Moms ingin tidur miring, pastikan untuk mengubah posisi ke kanan dan kiri.
Hal ini agar tidak memberi tekanan di satu sisi yang menyebabkan ketidakseimbangan otot.
Saat berbaring dengan posisi miring, jangan lupa tempatkan bantal di antara kedua kaki.
Jepit bantal dengan lutut untuk menjaga tulang belakang, pinggul, dan panggul tetap sejajar.
Baca Juga: Mudah! Inilah Cara Mengatasi Nyeri Pinggang Saat Moms Sedang Hamil
5. Letakan bantal di pinggang
Moms bisa tidur telentang dengan menambahkan bantal di pinggang untuk menopang tubuh.
Posisi ini memungkinkan badan tetap tegak dan bernapas dengan lancar.
Selain itu, berbaring telentang juga membantu mengurangi tekanan pada tulang belakang.