Semua Pasutri Pasti Baru Tahu Kalau Kenikmatan Berhubungan Intim Bisa Mendadak Hancur Gegara Rasa Cemas, Ternyata Alasannya karena Ini

Nakita.id - Sebaiknya, Moms jangan sekali-kali cemas berlebihan saat akan berhubungan intim dengan Dads.

Pasalnya, cemas berlebihan akan menghancurkan kenikmatan berhubungan intim dengan pasangan, lo. 

“Semua jenis kecemasan bisa mengganggu kepuasan seksual,” ujar Laurel Steinberg, PhD, terapis seks dan profesor psikologi di Universitas Columbia.

Baca Juga: Pentingkah Pasangan Suami Istri Mendesah Saat Berhubungan Intim? Ini Kata Para Ahli

Berikut adalah berbagai sebab bagaimana cemas berlebihan bisa memengaruhi kehidupan seks:

1. Menurunkan libido

Rasa cemas berlebihan dan ketakutan yang tidak masuk akal dapat membuat tubuh melepaskan hormon stres adrenalin dan kortisol dalam jumlah banyak.

Kombinasi keduanya dapat membuat kita semakin merasa stres, panik, dan gelisah.

Cemas dan panik berlebihan juga dapat membuat kita mengalami hiperventilasi yang dapat menyebabkan serangan panik di tengah sesi bercinta.

Semua dampak negatif ini menghadang kerja hormon mood bahagia dan libido untuk merangsang gairah.

Bila tubuh tidak mampu rileks dan menikmati rangsangan seks dengan baik, hal ini dapat menyulitkan seseorang mencapai orgasme dan merasakan kepuasan seksual.

2. Menurunkan kepercayaan diri

Pada akhirnya, dampak negatif cemas berlebihan ini akan menurunkan kepercayaan diri.

Kita justru akan semakin memikirkan segala kekurangan fisik yang (mungkin) kita miliki.

Terlebih pada wanita, mereka akan lebih memperhatikan setiap detail bentuk tubuh yang dimiliki.

Baca Juga: Dijamin Nyesal Kalau Nggak Coba Nanti Malam, Posisi Bercinta yang Seperti Ini Ternyata Bisa Bikin Pasutri Makin Mendapatkan Kenikmatan

Ambil contoh, mungkin ia menjadi lebih tidak percaya diri dengan tubuhnya, bagaimana aroma tubuh pada saat itu, dan lain sebagainya.

Memiliki citra tubuh yang negatif, meski sebatas bayangan, dapat menghambat kepuasan seksual selama berhubungan intim. Akibatnya, seks terasa hambar.

3. Menjadi sulit orgasme

Respons seksual wanita yang sangat dipengaruhi oleh tingkat kecemasan adalah kesulitan mencapai orgasme.

Sebab, gejala-gejala kecemasan, seperti ketegangan otot dan napas yang tersengal-sengal, dapat menghambat orgasme.

Rasa cemas yang berlebihan juga dapat menghalangi efek pelumasan pada organ intim dan membuat tubuh menjadi menegang, bahkan memicu vaginismus.

Vaginismus merupakan disfungsi seksual yang membuat otot-otot dasar panggul dan vagina menjadi tegang dan kontraksi sehingga menyulitkan proses penetrasi.

Akibatnya, hubungan seks hanya akan menyisakan rasa sakit dan trauma pada wanita.

Baca Juga: Para Pasutri Bisa Bernapas Lega karena Ternyata Tak Masalah Berhubungan Intim Setelah Dua Garis Biru, Asal Posisi Bercinta yang Dilakukan Seperti Ini

Cara mengatasi kecemasan sebelum berhubungan seksual

Sebagian besar kecemasan sebenarnya dapat diatasi dengan mudah.

Akan tetapi, hal pertama yang harus dilakukan adalah mengenali apa penyebab dan sejauh mana emosi tersebut dapat memengaruhi kehidupan seksual kita dan pasangan.

Setelah itu, cobalah bangun suasana hati agar tetap bahagia dan energik, contohnya dengan berjalan-jalan ke taman, berdansa, atau berolahraga.

(Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Bagaimana Kecemasan Bisa Mematikan Gairah untuk Bercinta")