Tidak Ada Jeda Antara Makan dengan Olahraga
Olahraga rutin memang bisa meningkatkan kesehatan sistem pencernaan.
Tapi di sisi lain, jika dilakukan dengan cara yang salah maka bisa menimbulkan masalah juga.
Tidak adanya jeda waktu antara makan dengan olahraga bisa menyebabkan sakit maag, sakit perut, muntah, dan kelelahan.
Sebaiknya, miliki jeda sekitar 30 menit antara makan dan olahraga agar tidak menimbulkan penyakit.
Sering Duduk Membungkuk
Postur tubuh yang sering membungkuk ternyata memiliki banyak efek buruk.
Postur tubuh yang buruk dapat menyebabkan persendian dalam tubuh menjadi tidak sejajar sehingga menyebabkan nyeri atau sesak di leher dan punggung.
Kebiasaan buruk ini juga bisa berdampak negatif pada sistem pencernaan.
Semakin sering seseorang membungkuk, organ internal semakin mendapat tekanan, termasuk saluran pencernaan.
Penyempitan perut ini dapat menyebabkan gejala gangguan pencernaan dan bahkan refluks asam.