Daging sapi yang hanya diberi makan rumput
Mengonsumsi daging yang berasal dari sapi yang hanya diberi makan rumput menyehatkan karena kaya akan kromium dan mineral seperti seng, besi, fosfor, natrum dan kalium.
Selain itu, rasa dagingnya juga lebih enak karena mengandung asam lemak omega-3 dan omega-6 dan vitamin penting lainnya.
Havermut
Populer sebagai menu sarapan, havermut merupakan sumber kromium, kalsium, zat besi, vitamin B6 dan magnesium.
Selain itu havermut juga kaya serat dan bersifat menurunkan kolesterol.
Dalam secangkir kacang hijau terdapat 2,04 mikrogram kromium.
Kacang hijau juga mengandung nutrisi lain seperti vitamin K, vitamin C, vitamin B2, folat, dan serat.
Telur juga mengandung kromium, selain itu juga kaya akan protein, kalsium, vitamin D, vitamin B12, magnesium, dan vitamin B6.