Nakita.id - Selamat, Moms kini telah mendapatkan dua garis biru di testpack yang artinya positif hamil.
Setelah dua garis biru ini terlihat, waktunya bagi Moms mulai melakukan beberapa persiapan kehamilan.
Salah satunya adalah mulai memperhatikan apa saja makanan yang Moms konsumsi.
Sebab saat hamil, makanan yang Moms konsumsi tak hanya berpengaruh pada kesehatan Moms saja, tetapi juga pada janin.
Baca Juga: Setelah Dua Garis Biru, Moms Perlu Tahu Cara Meredakan Rasa Mual Muntah yang Biasa Terjadi di Pagi Hari, Lakukan 5 Hal IniBeberapa para ahli mengatakan, saat hamil makanlah apapun yang Moms inginkan asalkan masih dalam porsi yang wajar atau tidak berlebihan.
Bukan memantang, tapi ada baiknya beberapa makanan ini dikurangi konsumsinya, karena dapat membawa dampak buruk bagi janin yang dikandungnya, berikut diantaranya:1. Makanan mentah atau setengah matang
Makanan setengah matang atau mentah masih mengandung bakteri yang tidak mati.
Tak seperti makanan yang dimasak hingga matang, bakteri, virus dan juga parasit yang masih hidup dalam makanan dapat memengaruhi perkembangan otak dan pertumbuhan bayi dalam kandungan.2. Susu yang tidak dipasteurisasi
Susu yang tidak dipasteurisasi rentan mengandung bakteri listeria monocytogenes.
Bakteri ini menyebabkan listeriosis yang dapat menyebabkan terjadinya keguguran atau bayi lahir dengan memiliki penyakit bawaan.
3. Sayuran mentah
Menyantap lalapan dengan sambal memang sangat lezat. Akan tetapi, Pusat Riset Gizi di Amerika menyarankan agar Mama hamil tidak mengonsumsi sayuran mentah.
Sebab bakteri yang berkembang pada sayuran mentah mustahil hilang hanya dengan mencucinya.
4. Minuman dalam kemasan
Moms hamil sebaiknya mengurangi mengonsumsi minuman dalam kemasan, sifat bawaan pada minuman-minuman tersebut dapat mengikat oksigen dalam darah sehingga mengakibatkan janin kekurangan oksigen.
5. Kafein
Sebuah penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi kafein secara berlebihan dapat meningkatkan risiko keguguran.
Oleh karena itu, batasilah mengonsumsinya sebanyak 200 miligram saja perharinya.
Baca Juga: Jangan Anggap Sepele Jika Setelah Dua Garis Biru Moms Justru Merasakan Nyeri di Bagian Tubuh Ini6. Suplemen
Suplemen dapat meningkatkan risiko bayi terlahir cacat, bahkan suplemen herbal sekalipun.
Jika Moms ingin mengonsumsi suplemen, baiknya Moms hanya mengonsumsi vitamin yang disarankan oleh dokter.Meski ada beberapa pantangan makan bukan berarti saat hamil Moms tidak dapat menjalani kehamilan dengan nyaman.
Moms tetap dapat mengonsumsi makanan favorit asalkan dimasak dengan matang dan melewati proses memasak yang higienis.