3. Menjaga kesehatan jantung
Mengonsumsi pepaya dapat mengurangi risiko terkena penyakit jantung.
Studi membuktikan kalau buah-buahan tinggi likopen serta vitamin C seperti pepaya sangat baik untuk mencegah penyakit jantung.
Bahkan orang yang mengonsumsi suplemen pepaya selama 14 minggu terbukti menunjukkan penurunan kadar kolesterol jahat.
4. Melawan peradangan
Kandungan antioksidan pada pepaya bisa membantu memerangi inflamasi atau peradangan.
Studi penelitian mencatat bahwa pria yang meningkatkan asupan buah dan sayur dengan kandungan karotenoid mengalami penurunan inflamasi.
Antioksidah pada pepaya juga dapat mengurangi stres oksidatif pada orang tua atau orang dengan penyakit pradiabetes, dan penyakit hati.