Masih Banyak yang Salah Kaprah! Bukan 8 Gelas Per Hari, Ternyata Segini Takaran Minum Air Putih yang Tepat Setiap Harinya

Nakita.id - Seperti yang kita tahu, tubuh terdiri dari lebih dari 60% air.

Begitu juga dengan organ tubuh di dalamnya, seperti paru-paru 85% air, otot dan ginjal 79% air, otak dan jantung 73%, serta tulang 32% air.

Para ahli pun menyarankan untuk minum sebanyak 2 liter atau 8 gelas per hari. 

Namun, ternyata kebutuhan cairan setiap orang bisa berbeda-beda tergantung fisiknya.

Baca Juga: Coba Mulai Sekarang Rutin Minum Air Putih 8 Gelas Perhari, Dijamin Tubuh Akan Mengalami Perubahan Tak Terduga Seperti Kulit Tampak Bercahaya dan Ampuh Menurunkan Berat Badan

Untuk mengetahui takaran minum air putih yang tepat, caranya yakni berat badan (Kg) dikalikan dengan 0,033.

Hasilnya adalah jumlah air dalam liter yang bisa kita minum setiap harinya.

Misalnya, 65 kg dikali 0,033 hasilnya 2,145. Jadi, Moms boleh minum air sebanyak 2,1 liter lebih.

Apabila kita minum air putih dalam jumlah yang tepat, tubuh akan terhindar dari berbagai masalah kesehatan berikut ini.