Dalam buah avokad terkandung vitamin C, E, K, asam folat, serta potasium.
Buah ini juga mengandung lemak sehat dan serat.
Dalam 100 gram buah avokad, kandungan kalorinya sekitar 160.
BACA JUGA: Lagi, Desainer Muda Indonesia Akan Tampil di Ajang Fashion Korea
Walau secara teknis avokad adalah buah, tapi dari sudut pandang nutrisi buah ini dianggap sebagai sumber lemak, Moms.
Tak seperti buah lain, kandungan lemak dalam avokad sangat tinggi.