1. Menghirup aroma segar
Entah itu bau tempat sampah yang kurang menyenangkan atau bau parfum rekan kerja di lift yang penuh sesak, aroma tertentu bisa mengganggu perut.
Moms bisa membuka jendela atau keluar untuk menghirup udara di sekitar yang segar.
Jika tidak bisa melakukan itu, Moms bisa menghirup aroma segar yang ada di rumah.
Bawalah sebotol ekstrak lemon atau setangkai rosemary segar di tas, dan hiruplah saat dibutuhkan.
2. Tetap terhidrasi
Saat mual, Moms mungkin enggan untuk makan apa pun termasuk minum air.
Padahal, penting untuk mendapatkan cairan yang cukup karena semakin dehidrasi, Moms akan semakin mual, menurut Dr. Greenfield.
Cobalah berbagai cara agar tubuh agar menerima cairan.