Sebagai contoh, Erick menemukan bahwa bagi sebagian wanita makan camilan asin seperti keripik kentang bsia menenangkan perut mereka dan memicu rasa haus mereka.
" Yang lain bersumpah dengan mengunyah keripik es atau menyeruput es dingin atau minuman panas. Suhu membuat perbedaan," kata Erick.
"Jika minuman bersuhu sedang, terkadang membuat orang muntah."
3. Makan sedikit tapi sering
Untuk mengatasi mual selama kehamilan, Moms bisa makan namun jangan sampai begitu kenyang.
Usahakan jangan biarkan pula perut Moms terlalu kosong.
"Ketika perut kosong, asam lambung tidak memiliki apa-apa untuk dimakan kecuali lapisan perut dan itu menambah mual," kata Murkoff.
"Di sisi lain, makan terlalu banyak dapat membebani sistem pencernaan, juga menyebabkan mual. Menjaga perut Anda sedikit kenyang semua siang dan malam adalah pertahanan terbaik melawan morning sickness," imbuhnya.