Menariknya lagi, tidur siang juga ternyata memiliki banyak manfaat yang luar biasa lo untuk ibu hamil.
Mulai dari menjaga kewaspadaan, mempertajam memori, dan mengurangi rasa lemah.
dr. Andreas Prasadja, RPSGT , dokter ahli tidur dari Rumah Sakit Mitra Kemayoran pun menganjurkan Moms untuk tidak menahan diri dari tidur siang jika sudah merasa lelah.
"Saat ibu hamil merasa lelah dan harus tidur sebaiknya lakukan saja, lamanya waktu tidak jadi masalah," ujar dr. Andreas Prasadja, dikutip dari Kompas.com, Jumat (29/10/2021).
Untuk durasinya sendiri, sebenarnya tidak ada aturan khusus yang harus ditaati.
Tapi, menurut dr. Andreas, ibu hamil biasanya dapat tidur selama 2-3 jam bergantung usia ketika wanita sedang hamil.
Sedangkan, ibu yang hamil di usia 20-an memiliki total jam tidur mencapai 10 jam, dengan lama tidur siang 2-3 jam.
Nah, itu dia Moms alasan tidur siang setelah dua garis biru penting untuk dilakukan.