Sayang Banget Banyak yang Nggak Tahu, Tidur Siang Setelah Dua Garis Biru Ternyata Bisa Kasih Manfaat Luar Biasa Ini untuk Ibu Hamil

Nakita.id – Banyak yang belum tahu, tidur siang ternyata wajib dilakukan setelah dua garis biru, ini alasannya.

Mengalami perubahan pada fisik merupakan suatu hal yang wajar terjadi setelah dua garis biru.

Salah satu yang sering dialami ibu hamil adalah lebih mudah lelah.

Saat merasa kelelahan, tak sedikit Moms yang kemudian memutuskan untuk beristirahat dengan tidur siang.

Baca Juga: Jangan Bingung, Setelah Dua Garis Biru Yuk Segera Siapkan Dana Persiapan Persalinan Agar Tak Keteteran

Apakah Moms termasuk yang melakukannya?

Namun, beredar kabar bahwa tidur siang tidak dianjurkan untuk ibu hamil.

Bahkan, ada pula yang menyebut kalau tidur siang membuat ibu hamil akan malas dan cenderung jarang bergerak.

Lantas, benarkah demikian?

Melansir dari Kompas.com, tidur siang setelah dua garis biru bisa berbahaya ternyata tidak benar adanya, Moms.

Sebaliknya, ibu hamil justru sangat disarankan untuk tidur siang, lo.

Alasannya, lantaran ketika hamil akan terjadi perubahan hormon yang membuat Moms menjadi mudah lelah dan lesu.

Baca Juga: Belum Terlambat Kalau Lakukan Sekarang, Begini Cara Tepat Mengatur Keuangan Setelah Test Pack Menunjukkan Dua Garis Biru

Ditambah lagi, ibu hamil yang memasuki usia kehamilan trimester pertama dan ketiga juga kerap sulit tidur di malam hari.

Hal ini tentu tidak boleh dibiarkan, karena bisa membahayakan kesehatan Moms dan janin dalam kandungan.

Maka dari itu, tidur siang diperlukan untuk membantu ibu hamil mendapatkan kembali energi yang hilang.

Menariknya lagi, tidur siang juga ternyata memiliki banyak manfaat yang luar biasa lo untuk ibu hamil.

Mulai dari menjaga kewaspadaan, mempertajam memori, dan mengurangi rasa lemah.

dr. Andreas Prasadja, RPSGT , dokter ahli tidur dari Rumah Sakit Mitra Kemayoran pun menganjurkan Moms untuk tidak menahan diri dari tidur siang jika sudah merasa lelah.

"Saat ibu hamil merasa lelah dan harus tidur sebaiknya lakukan saja, lamanya waktu tidak jadi masalah," ujar dr. Andreas Prasadja, dikutip dari Kompas.com, Jumat (29/10/2021).

Baca Juga: Setelah Dua Garis Biru, Jangan Lupa Segera Persiapkan Dana-dana Ini Mulai Saat Hamil Agar Tak Kewalahan

Untuk durasinya sendiri, sebenarnya tidak ada aturan khusus yang harus ditaati.

Tapi, menurut dr. Andreas, ibu hamil biasanya dapat tidur selama 2-3 jam bergantung usia ketika wanita sedang hamil.

Sedangkan, ibu yang hamil di usia 20-an memiliki total jam tidur mencapai 10 jam, dengan lama tidur siang 2-3 jam.

Nah, itu dia Moms alasan tidur siang setelah dua garis biru penting untuk dilakukan.