Nakita.id - Menurunkan berat badan memang bukan perkara mudah, tapi tidak mustahil.
Jika punya komitmen, Moms bisa menurunkan berat badan dengan cepat.
Bahkan jika terus konsisten, timbangan takkan melonjak ke kanan lagi.
Bicara berat badan yang naik setelah berhasil turun, ahli endokrinologi dan spesialis obesitas Marcio Griebeler, MD, dari Cleveland Clinic mengatakan, bahwa hal itu kemungkinan bukan salah Moms.
"Kembalinya berat badan Moms, itu karena tubuh Moms berjuang untuk menjaga berat badan seperti sebelum diet," katanya.
Para ahli berpikir, mengapa sebanyak 80 hingga 95% pelaku diet mendapatkan kembali berat badan yang telah mereka upayakan dengan susah payah untuk diturunkan.
Dr. Griebeler mengatakan, pelakunya adalah "titik setel berat badan" - berat badan yang diprogram oleh tubuh Moms.
Titik setel berat badan ini adalah kombinasi dari beberapa faktor, termasuk genetika, hormone, perilaku, dan lingkungan.
Titik setel berat badan dan metabolisme adalah rekan satu tim, di mana metabolisme tubuh Moms akan membakar energi pada tingkat yang akan mempertahankan titik setel berat badan, bahkan jika titik setel itu berada di angka yang tidak sehat.
“Umumnya, penambahan berat badan terjadi secara bertahap, dan itu akan meningkatkan titik setel Moms secara bertahap juga. Tetapi jangan khawatir, perubahan gaya hidup tertentu masih dapat menurunkannya," jelas dr Griebeler.