Ikan berlemak
Miliki kulit yang lembut dan sehat bisa terwujud jika Moms rutin mengonsumsi ikan berlemak.
Jenis ikan berlemak seperti salmon sangat direkomenadisikan untuk kesehatan kulit.
Ikan berlemak kaya akan asam lemak omega 3 yang berperan penting untuk menjaga kesehatan kulit.
Asam lemak omega 3 diperlukan tubuh untuk menjaga kulit tetap kenyal, tebal, dan juga lembap serta mengurangi peradangan.
Faktanya, orang-orang yang kekurangan lemak omega 3 cenderung memiliki kulit yang lebih kusam dan kering.
Alpukat
Jenis buah satu ini kaya akan lemak sehat yang memiliki banyak fungsi, termasuk menjaga kesehatan kulit.
Mengonsumsi banyak lemak dari alpukat dapat menjaga kulit tetap fleksibel dan lembap.
Alpukat memiliki lemak yang bermanfaat dan mengandung vitamin E dan C.
Alpukat juga mengemas senyawa yang nantinya dapat melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar matahari.