Ubi jalar
Siapa sangka jika ubi jalar memiliki beta karoten yang dapat menjaga kesehatan kulit.
Ubi jalar yang Moms konsumsi bisa dijadikan sebagai tabir surya alami.
Saat dikonsumsi antioksidan yang terkandung dalam ubi jalar dimasukkan ke dalam kulit untuk melindungi kulit dari paparan sinar matahari.
Ubi jalar mencegah kulit terbakar dari bahaya sinar matahari, kematian sel, kulit kering, juga kerutan.
Yang lebih menarik lagi, jumlah beta karoten yang melimpah dapat merubah warna kulit menjadi lebih sehat secara menyeluruh.
Paprika merah atau kuning
Sama seperti ubi jalar, paprika juga menjadi sumber beta karoten yang diubah tubuh menjadi vitamin A.
Paprika mengandung banyak beta karoten dan juga vitamin C.
Keduanya berperan sebagai antioksidan yang penting untuk kulit Moms.
Vitamin C juga diperlukan untuk membuat kolagen, protein struktural agar kulit tampak lebih sehat dan kuat.