Rebus salad dalam mangkuk dengan quinoa, lobak dan jagung. Diet untuk mencegah gastritis harus mencakup brokoli dan minyak zaitun.
Karena gastritis mengacu pada pembengkakan lapisan perut, mengkonsumsi makanan yang membantu meminimalkan peradangan.
BACA JUGA: Hati-hati, Stres Berlebih Bisa Menimbulkan Maag, Ini Penjelasannya
Namun, penelitian belum menunjukkan bahwa mengonsumsi makanan tertentu menyebabkan atau mencegah gastritis.
Tapi dengan mengetahui makanan harian, dapat mengidentifikasi makanan mana yang memicu gejala itu.
Kemudian bisa mulai mengurangi asupannya atau menghindari makanan itu sama sekali.
Biasanya makanan yang umumnya menyebabkan peradangan adalah:
- Makanan yang diproses
- Perekat
- Makanan asam
BACA JUGA: Minum Jus Jahe dan Wortel Setiap Hari, Khasiatnya Tak Terduga
- Produk susu